Brazos diagonales arriba y muellea atrás, alterna

Cruza los brazos al frente y atrás

Sube y baja los brazos con las piernas cerradas

Extiende los brazos adelante. Sostiene 6 tiempos.

Eleva las rodillas. Alterna pedaleo.

Flexiona el tronco adelante

Eleva los muslos; alterna. Flexiona tu pierna atrás y estira brazo contrario; alterna.

Relajacion. Respiración profunda